【陰キャずぼら人間】テレワークで引きこもり生活を送っていたら太りました【当然の結果】

セミリタイア

こんにちは、とこよです。
セミリタイアを目指しているアラサー独身OLです。

私は10月までは毎日出社をしていたのですが、11月からテレワーク促進のため出社は週1~2回になりました。

もともと陰キャで、家に引きこもるのが大好き人間なので、


テレワーク最高!!!

という感じで、毎日を快適に過ごしております。

ただその代償として…まぁ……太りましたよね……。

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数ヶ月ぶりに体重を測ってみた結果

2.7kg増です…………

前回の体重測定は、毎日出社していた頃に受けた健康診断でした。

なので、記録がばっちり残っているわけです。

数ヶ月前の体重と、いま体重計に表示されている数値、どう比べても+2.7kg…。

2017年並みの高水準!(全然うれしくない)

このままのペースで増えると、春を迎える頃には無残な姿になってしまいます…やばい…。


なぜ今まで体重を測らなかったのか

体重計の電池が切れていたからです。

電池の入れ替えが面倒で、ずっと放置していたからです。


ザ・ずぼら人間!

あとは、太ったという現実を直視したくない気持ちもありました。

でも明らかにお腹の肉が増えているんですよね…。

「仕方がないから、そろそろ現実を受け入れるか」と思って、数ヶ月ぶり体重計に乗ってみたら、案の定このザマですよ。

みなさん、体重は定期的に測りましょう!!!

テレワークで体重が増えてしまった原因

自分を甘やかして、ずぼらな生活をしているからです(現在進行形)


  • 運動しない
  • お菓子を食べまくる

そりゃ太るわ!!!!

今までは出社という名の強制外出イベントがあったから、嫌々ながらも外に出ていたわけです。

それが都内の狭い1Rで一週間の大半を過ごすようになったら…。

一日に歩く歩数なんて、お察しレベルだよね。

そして運動不足に加えて、お菓子も食べまくって摂取カロリーまで増やしているんだから、太らない方がおかしいんですよ。

自分に甘すぎる…

セミリタイアの大敵は、暇な時間よりも生活習慣かもしれない

私はアラフォーでのセミリタイアを目指しています。

セミリタイア生活の注意点として、

  • やることがなくて暇
  • 人と会わない生活は孤独でストレス

なんてことがよく挙げられますが、私は陰キャだからあまり心配していません。

しかしテレワーク中心の日々になって、気付いてしまいましたよね。

ずぼらな人間にとっての最大の敵は、生活習慣であることに。

私は長生き願望があるかと聞かれたら「別に…」という感じですが、健康寿命は長い方が良いと思っています。

体を壊すと生活が制限されるし、医療費もかかるし、デメリットしかないからです。


ピンピンコロリが理想!

突発的に起こる病気や事故は仕方がないけど、防げるものはなるべく防ぎたいし、防ぐべきですね。


運動不足の解消は、健康維持には必須!

運動不足や食生活の乱れからくる病気(生活習慣病など)は、防ぐことができる病気です。

これから40代・50代と年齢を重ねるごとに、生活の習慣を変えるのは困難になっていきます。

子どもの頃から運動嫌いのインドア派でしたが、今のうちに運動する習慣を身につけておきたいですね。

とは言っても、

  • 外に出てウォーキングするのは面倒だし
  • ジムに通うのもだるいし、人に会いたくないし
  • 自室で筋トレやストレッチを始めてもすぐに挫折するし

陰キャ&ずぼら人間には、ハードルが高すぎる。

では、一体どうすればいいのか?

今のところ一番有力なのは、Nintendo Switchで発売中の「リングフィット アドベンチャー」や「フィットボクシング」を買うことです。


ゲームをしながら運動できるって最強!

特に「リングフィット アドベンチャー」は2020年の国内家庭用ゲームソフト売上が第2位ですからね。

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私のような陰キャ人間じゃなくても、ジムや施設に通いにくいこのご時世で、運動不足解消のために購入している人が多いのでしょう。

将来の医療費削減と、自由に動ける体を維持するために、これからは健康にも投資をしていきたいですね!

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